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练弹跳最好的方法是什么? - 脚尖跳:脚尖抬至最高点，快速用脚尖起跳，跳起高度不超过5到5厘米。 其他训练方法:- 蛙跳:有助于弹跳力提升，增加力量。- 挖坑跳:在坑中绑沙袋跳起，逐渐加深坑并增加负重...